男人房事保健最重要的三個時期

性保健是男人們最關心又最容易忽視的話題之壹。當他們在性生活中出現各類問題,性功能也需要保健與呵護,有幾個關鍵時期需要特別註意。

第壹:青春期與青春期後(16—24歲):

男性進入青春期後,生理上會發生巨變,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出現性欲、勃起、性幻想、夢遺等。首先要明白,自慰是釋放性欲的壹種正常手段,只要掌握好度,壹般不會對身體產生傷害。其次,這個時期的男性還是孩子,自制力較弱,容易自慰過度,且因為心理內疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔,引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮,甚至使陰莖神經反射敏感度降低。

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第二:新婚期:

臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而導致連續壹年或多年勃起功能障礙(ED)的男性,其原因大多是心因性的,如果男性因此背上沈重的心理負擔,很可能使其在下次性生活時更緊張,陷入“越怕越不行”的惡性循環之中。要想克服這些問題,壹方面需要男性更放松地投入性生活;另壹方面也需要妻子體諒丈夫。同時,在新婚夜之前,夫妻雙方應該共同學習壹些性生活知識,克服彼此的焦慮情緒,有效提高性生活質量。

第三:妻子懷孕及孩子剛出生:

從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年內,父母的確要花較多時間與精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在妊娠中間三個月相對比較安全,只要衛生、不使用暴力,就能過性生活。同時,女性在生完孩子42天後,就能恢復正常的性生活。

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